Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

V-Ups

Raczej nie jest to ćwiczenie dla początkujących. Pozwoli zbudować naprawdę mocne mięśnie brzucha.

  • Nie wypychaj brzucha do góry, postaraj się przyciągnąć pępek do kręgosłupa.
  • Dla ułatwienia możesz na początku wykonać to ćwiczenie z lekko zgiętymi stawami kolanowymi.
Sprawdź inne ćwiczenia
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.