Upper cut with mini band

<p>To ćwiczenie, angażujące głównie mięśnie ramion oraz obręczy barkowej, świetnie sprawdzi się również do pracy nad mięśniami odpowiedzialnymi za rotację zewnętrzną obręczy barkowej.</p>

  • Nie odchylaj tułowia do tyłu ani nie prostuj kręgosłupa. Ruch wykonuj wyłącznie w stawach ramiennych.
  • Dodatkowo dla utrudnienia możesz trzymać w rękach hantle.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.