Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Unoszenie nóg w górę na drążku


  • Nie bujaj tułowiem
  • Nie krzyżuj nóg
  • Zegnij kolana aby ułatwić ruch
  • Podciągnij kolana do klatki jeżeli ruch jest dla Ciebie za ciężki
  • Jeżeli nie masz już siły, nie staraj się podciągnąć za wszelką cenę, stracisz technikę i kontrolę nad ruchem

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.