Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Unoszenie nóg na drążku

  • Nie napędzaj ruchu przez bujanie nogami, kontroluj ruch w obie strony.
  • Opuszczając kończyny dolne, unikaj przekraczania linii tułowia, zatrzymuj ruch nieznacznie przed nią.
Sprawdź inne ćwiczenia
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
V-Ups
V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.