Logotyp Respo

Unoszenie hantli bokiem

  • Stawy łokciowe mogą być całkiem wyprostowane lub lekko zgięte. W dużej mierze jest to kwestia preferencji. Pamiętaj jednak, żeby nie zmieniać ustawienia podczas ćwiczenia.
  • Częstym błędem jest zarzucenie ciężaru całym ciałem i odchylanie się do tyłu. Dobierz ciężar do swoich możliwości, tak by wykonać ten ruch poprawnie.
Sprawdź inne ćwiczenia
Plank on Exercise Ball
Plank on Exercise Ball
V-Pass with Exercise Ball
V-Pass with Exercise Ball
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Incline Bench Chest Fly
Incline Bench Chest Fly
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Roll Out on Exercise Ball
Roll Out on Exercise Ball

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.