Logotyp Respo

Tuck crunch

Ćwiczenie kształtujące oraz wzmacniające mięśnie brzucha.

  • Nie wysuwaj nadmiernie głowy w przód.
  • Unikaj wypychania brzucha do góry, staraj się przyciągać pępek do kręgosłupa.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.