TRX Y Fly

To ćwiczenie pozwoli wzmocnić szczególnie tylny aktonmięśnia naramiennego, ale również mięsień czworoboczny i równoległoboczny.


  • Im mocniej odchylisz się do tyłu, tym trudniej będzie ci wykonać ten ruch. Możesz w ten sposób regulować poziom trudności.
  • Na początku możesz wykonać ten ruch z nieznacznie zgiętymi stawami łokciowymi.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.