Logotyp Respo

TRX Standing Iron Cross

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie sprawdzi się w treningu obręczy kończyn górnych. Wymusza </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">intensywn</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">ą pracę mięśni naramiennych, równoległobocznych i czworobocznych.</span></span></p>
  • Im mocniej odchylisz się do tyłu, tym trudniej będzie ci wykonać ten ruch. Możesz w ten sposób regulować poziom trudności.
  • Na początku możesz wykonać ten ruch z nieznacznie zgiętymi stawami łokciowymi.
Sprawdź inne ćwiczenia
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Incline Bench Chest Fly
Incline Bench Chest Fly
Plank on Exercise Ball
Plank on Exercise Ball
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
V-Pass with Exercise Ball
V-Pass with Exercise Ball
Roll Out on Exercise Ball
Roll Out on Exercise Ball

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.