Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Swing


  • Trzymaj proste plecy;
  • Ściągnij łopatki do tyłu i w dół;
  • Napinaj mięśnie pośladkowe;
  • Lekko uginaj kolana, nie doprowadzaj do przeprostu w stawie;
  • Kettlebella prowadź jak najbliżej pachwin – w ten sposób zmniejszysz dźwignię.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.