Stepy w miejscu

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań w lekkim rozkroku z nogami ustawionymi na szerokość barków.
• Lekko zegnij kolana i wychyl tułów lekko w przód.
• Odrywaj raz jedną, a raz drugą nogę jak najszybciej od podłogi.
• Staraj się pracować rękami do przodu i tyłu w trakcie ćwiczenia.
• Biegnij jak najszybciej!