Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku z nogami ustawionymi na szerokość barków.
- Lekko zegnij kolana i wychyl tułów lekko w przód.
- Odrywaj raz jedną, a raz drugą nogę jak najszybciej od podłogi.
- Staraj się pracować rękami do przodu i tyłu w trakcie ćwiczenia.
- Biegnij jak najszybciej!
