Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w rozkroku ze stopami ustawionymi szerzej niż na szerokość barków.
- Podnieś ręce na wysokość klatki piersiowej, ugnij łokcie i skieruj pięści do góry.
- Unieś zgiętą nogę i dotknij łokciem przeciwnej nogi.
- Następnie wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
- Wykonuj skręt tułowia i odstawiaj stopę w to samo miejsce.
