Standing oblique crunches

<p>Spięcia skośne brzucha stojąc to skuteczne ćwiczenia brzucha ukierunkowane na skośne mięśnie. Pamiętaj by w czasie wykonania ruchu skupić się na napinaniu tych partii.</p>

  • Nie musisz od razu wykonywać ruchu w pełnym zakresie. Na początku możesz tylko zbliżać kończyny do siebie.
  • Stój stabilnie na stopie podporowej, nie przenoś ciężaru na palce ani na piętę.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.