Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w pozycji pionowej z nogami mocno osadzonymi na podłodze na szerokość ramion.
- Trzymaj ręce za głową, łokcie rozłożone na boki.
- Przenieś ciężar ciała na prawą nogę.
- Unieś lewą nogę bokiem do góry, trzymając zgięte kolano.
- Jednocześnie zginając się na lewą stronę, opuść łokieć, w kierunku kolana, tak aby się stykały.
- Wróć do pozycji wyjściowej.
