Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Standing oblique crunches

Spięcia skośne brzucha stojąc to skuteczne ćwiczenia brzucha ukierunkowane na skośne mięśnie. Pamiętaj by w czasie wykonania ruchu skupić się na napinaniu tych partii.

  • Nie musisz od razu wykonywać ruchu w pełnym zakresie. Na początku możesz tylko zbliżać kończyny do siebie.
  • Stój stabilnie na stopie podporowej, nie przenoś ciężaru na palce ani na piętę.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.