Standing glute kick back with power band

<p>Ćwiczenie wzmacniające i kształtujące mięśnie grupy tylnej ud i pośladków. Wymaga stabilności, czucia oraz kontroli ciała.</p>

  • Pilnuj tego, żeby cała stopa kończyny podporowej oparta była na podłożu. W przeciwnym razie trudno będzie ci zachować równowagę.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami power band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.