Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Spięcia brzucha na piłce


  • Nie siadaj na piłce;
  • Nie wysuwaj głowy w przód;
  • Maksymalnie spinaj mięśnie brzucha;
  • Napinaj mięśnie pośladkowe.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.