Spiderman pushups

<p>Nauka tej odmiany pompek może nie zamieni Cię w prawdziwego superbohatera, ale jeśli zostanie prawidłowo wykonana, może pomóc ci rozwinąć siłę ramion,wzmocni core i mięśnie głębokie.</p>

  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk i stóp – dla jednych bardziej komfortowe będzie węższe ustawienie, dla innych szersze.
  • W trakcie ruchu nie usztywniaj łopatek, pozwól na ich swobodną pracę.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.