Logotyp Respo

Fingertip Push-Up

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Ten wariant pompki przeznaczony jest dla osób zaawansowanych</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">,</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> które chciałyby wzmocnić mięśnie rąk i palce.</span></span></p>
  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk i stóp – dla jednych bardziej komfortowe będzie węższe ustawienie, dla innych szersze.
  • Żeby przyzwyczaić stawy palców do obciążania, możesz zacząć od wykonywania tego ćwiczenia z rękami na podwyższeniu lub w oparciu na stawach kolanowych, a nie na stopach.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Fly
Incline Bench Chest Fly
Dumbbell Chest Pullover
Dumbbell Chest Pullover
Alternating Staggered Push-Up
Alternating Staggered Push-Up
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Fingertip Push-Up
Fingertip Push-Up
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.