Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Alternating Staggered Push-Up

Ten wariant pompki wymaga od ćwiczącego dobrej koordynacji i stabilizacji ciała. Doskonale sprawdzi się wbudowaniu siły obręczy kończyn górnych i modelowaniu mięśni klatki piersiowej.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.