Atlas
Całe ciało
Spacer niedźwiedzia

Spacer niedźwiedzia

Ćwiczenie rozciągające tylną taśmę mięśniową, dodatkowo mobilizując stawy oraz wpływając na prawidłową postawę ciała.

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

tań swobodnie, zegnij nogi w kolanach i dotknij rękami do podłogi przed sobą.
Zrób krok jedną nogą i przeciwną ręką do przodu.
Wykonuj kroki do przodu i do tyłu, utrzymując proste plecy.

Sprawdź inne ćwiczenia

Miniaturka ćwiczenia Robot

Miniaturka ćwiczenia Śruba siedząc

Śruba siedząc

Miniaturka ćwiczenia Spacer małpki

Miniaturka ćwiczenia Spacer pingwina

Spacer pingwina

Miniaturka ćwiczenia Krok odstawny z dotknięciem ziemi

Krok odstawny z dotknięciem ziemi

Miniaturka ćwiczenia Wspinaczka górska

Wspinaczka górska