Spacer niedźwiedzia

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• tań swobodnie, zegnij nogi w kolanach i dotknij rękami do podłogi przed sobą.
• Zrób krok jedną nogą i przeciwną ręką do przodu.
• Wykonuj kroki do przodu i do tyłu, utrzymując proste plecy.