Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań z nogami na szerokość barków.
- Podnieś ręce do boku.
- W małym podskoku skrzyżuj nogi i ręce.
- Wróć do pozycji początkowej – lekki rozkrok i podniesione ręce do boku.
- Ląduj cicho na palce i krzyżuj ręce i nogi na zmianę. Trzymaj proste plecy i mocny brzuch!
