Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku i unieś ręce na wysokość barków.
- Ręce zegnij w łokciach.
- Dotknij łokciem do kolana po tej samej stronie unosząc nogę do góry.
- W przeskokach zmieniaj strony ćwiczenia.
- Ląduj lekko na stopę, utrzymuj napięty brzuch i proste plecy.
- Jeśli nie dosięgasz do kolana, możesz zbliżać kolano do uda.
