Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań luźno z rękami wzdłuż ciała.
- Naprzemiennie dotykaj piętami do pośladków, możesz wykonać ćwiczenie wolno lub szybciej, przeskakując z nogi na nogę.
- Staraj się pracować rękami w trakcie ćwiczenia, pilnuj, żeby kolana były skierowane na wprost i trzymaj proste plecy!
