Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku.
- Unieś jedno kolano wysoko do góry i w przeskoku zmień nogi.
- Staraj się podnosić kolana na zmianę wysoko do góry. Unoś kolana na wysokości pasa lub wyżej, jeśli dasz radę.
- Cały czas pracuj rękami, jak w trakcie biegania.
- Pilnuj, żeby brzuch był napięty, a plecy proste!
