Skip A w miejscu z rękami na biodrach

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Połóż ręce na biodrach.
• Unieś jedno kolano wysoko do góry i w przeskoku zmień nogi. Staraj się podnosić kolana na zmianę wysoko do góry.
• Unoś kolana na wysokości pasa lub wyżej, jeśli dasz radę.
• Cały czas trzymaj ręce na biodrach, brzuch napięty i proste plecy!