Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Połóż ręce na biodrach.
- Unieś jedno kolano wysoko do góry i w przeskoku zmień nogi. Staraj się podnosić kolana na zmianę wysoko do góry.
- Unoś kolana na wysokości pasa lub wyżej, jeśli dasz radę.
- Cały czas trzymaj ręce na biodrach, brzuch napięty i proste plecy!
