Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Single lunge hold

Dzięki temu ćwiczeniu Twoje nogi dosłownie spłoną. Wzmocnisz i zwiększysz wytrzymałość mięśni czworogłowych uda i pośladków, rozciągniesz grupę mięśni przywodzicieli, Jest dobrą propozycją dla osób uwielbiających sporty zimowe lub (trochę bardziej na czasie) jeździć na rolkach.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.