Logotyp Respo

Single arm triceps extension with mini band

Ćwiczenie angażujące głównie mięśnie trójgłowe ramion oraz tylny akton mięśni naramiennych.

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • Ruch powinien się odbywać wyłącznie w stawie łokciowym, unikaj ruchu w pozostałych stawach.
Sprawdź inne ćwiczenia
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Landmine Press
Landmine Press
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Feet Up Bench Press
Feet Up Bench Press
Barbell Skull Crusher
Barbell Skull Crusher

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.