Single arm triceps extension with mini band

Ćwiczenie angażujące głównie mięśnie trójgłowe ramion oraz tylny akton mięśni naramiennych.

Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
Ruch powinien się odbywać wyłącznie w stawie łokciowym, unikaj ruchu w pozostałych stawach.

Sprawdź inne ćwiczenia