Single Arm Swing

<p>To ćwiczenie dla osób, które chcą w dynamiczny sposób kształtować siłę w zawiasie biodrowym i koordynację między górą i dołem ciała.</p>

  • W trakcie ćwiczenia zachowaj rytm i swobodę ruchu. Sztywna pozycja uniemożliwi ci zachowanie płynności.
  • Co serię zmieniaj rękę trzymającą kettlebell.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.