Single arm row with power band

<p>To ćwiczenie typu pull na górną część ciała, angażujące mięsnie pleców, barków i ramion.</p>

  • W trakcie ruchu unikaj wspomagania się wyprostem kręgosłupa. Praca ma zachodzić wyłącznie w stawach kończyny górnej i łopatce.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy power band lub złożyć gumę na pół.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.