Single arm press with mini band

Ćwiczenie angażujące mięśnie klatki piersiowej, ramion i obręczy barkowej.


  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
  • W trakcie ruchu nie prostuj dodatkowo kręgosłupa, zachowaj jego naturalne krzywizny.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.