Logotyp Respo

Single arm biceps curl with mini band

Ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramion.

  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
  • W trakcie ruchu zachowaj stabilną pozycję całego ciała, nie zmieniaj ustawienia kręgosłupa ani miednicy.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.