Single arm adduction with mini band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie klatki piersiowej, ramion i obręczy barkowej.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • W trakcie ruchu nie przechylaj tułowia ani nie skręcaj kręgosłupa, pracuj wyłącznie stawem ramiennym.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.