Shoulder lock thoracic rotation

<p>To ćwiczenie zwiększa ruchomość kręgosłupa w odcinku piersiowym. Wskazane dla każdej osoby o siedzącym trybie życia i zgarbionej postawie ciała.</p>

  • Jeżeli trudno jest ci utrzymać ciężar ciała na jednej ręce, możesz oprzeć się na przedramieniu.
  • Pracuj powoli i dokładnie, skup się na kontroli i pełnym zakresie ruchu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.