Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Shoulder lock thoracic rotation

To ćwiczenie zwiększa ruchomość kręgosłupa w odcinku piersiowym. Wskazane dla każdej osoby o siedzącym trybie życia i zgarbionej postawie ciała.


  • Jeżeli trudno jest ci utrzymać ciężar ciała na jednej ręce, możesz oprzeć się na przedramieniu.
  • Pracuj powoli i dokładnie, skup się na kontroli i pełnym zakresie ruchu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.