Shoulder flossing with power band

<p>To ćwiczenie pozwala na pracę nad mobilnością i kontrolą obręczy barkowej. Świetnie posłuży jako prewencja przed urazami oraz rozgrzewka przed cięższymi ćwiczeniami na górne partie ciała.</p>

  • W trakcie ruchu nie zmieniaj położenia kręgosłupa, pracuj tylko stawami ramiennymi i łopatkami.
  • Im szerzej złapiesz gumę power band, tym łatwiej będzie ci wykonać to ćwiczenie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.