Seated Single Leg Pike Ups

<p>To niepozorne ćwiczenie mocno angażuje do pracy zginacze bioder i mięśnie brzucha.</p>

  • Możesz eksperymentować z ułożeniem rąk na podłożu, zależnie od długości kończyn możesz preferować inne ustawienie.
  • W celu utrudnienia możesz założyć obciążenia na kostki.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.