Seated row with power band

<p>Klasyczna wersja ćwiczenia, angażująca głównie mięśnie pleców, ramion i obręczy barkowej.</p>

  • W trakcie ruchu nie przemieszczaj tułowia i nie zmieniaj pozycji kręgosłupa. Praca powinna zachodzić tylko w stawach kończyn górnych i łopatkach.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami power band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.