Seated hip abduction with mini band

<p>To kolejne ćwiczenie angażujące mięśnie pośladkowe oraz odpowiedzialne za rotację zewnętrzną w stawie biodrowym.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • W trakcie ruchu nie przemieszczaj tułowia i nie zmieniaj pozycji kręgosłupa. Praca powinna zachodzić tylko w stawach biodrowych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.