Seated Barbell Calf Raise

To ćwiczenie na łydki pozwala jeszcze skuteczniej zaangażować w ruch mięsień płaszczkowaty.


  • Możesz wykonać to ćwiczenie z inną formą obciążenia, np. talerzem od sztangi, workiem z obciążeniem.
  • W trakcie ruchu unikaj bujania się w przód i w tył. Tułów powinien być ustawiony nieruchomo.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.