Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Mobilizacja stawu skokowego


  • Rozluźnij ciało;
  • Oddychaj swobodnie;
  • Znajdź najbardziej bolesny punkt, przytrzymaj i poczekaj cierpliwie, aż ból minie;
  • Nie odrywaj pięty;
  • Kolano kieruj na czubek stopy.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.