Scissors with mini band

To ćwiczenie angażuje do pracy głównie mięśnie brzucha oraz mięśnie czworogłowe ud.

W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha. Postaraj się utrzymać wklęsły tułów, przyciągając pępek do kręgosłupa.
Jeżeli w tej formie ćwiczenie jest dla ciebie zbyt trudne, możesz lekko ugiąć stawy kolanowe. Im mocniej je zegniesz, tym ruch będzie łatwiejszy.
W celu utrudnienia możesz umieścić gumę mini band bliżej stóp. Im niżej ją założysz, tym trudniejsze będzie to ćwiczenie.