Scapular retractions with mini band

<p>To ćwiczenie pomoże Ci otworzyć klatkę piersiową oraz zaktywizować mięśnie obręczy barkowej.</p>

  • W celu utrudnienia możesz użyć dwóch gum mini band.
  • Nie spodziewaj się dużego zakresu ruchu w tym ćwiczeniu. Jego celem jest zwiększenie kontroli i stabilizacji łopatek.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.