Scapular Pull Up

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">,</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> pomimo małego zakresu ruchu</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">,</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> może poprawić stabilizację łopatki. Stanowi ważny krok </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">w nauce</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">prawidłowego podciągania.</span></span></p>

  • Nie spodziewaj się dużego zakresu ruchu w tym ćwiczeniu. Jego celem jest zwiększenie kontroli i stabilizacji łopatek.
  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk na drążku. Dla niektórych szersze ustawienie będzie lepsze.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.