Scapular Pull Up

To ćwiczenie, pomimo małego zakresu ruchu, może poprawić stabilizację łopatki. Stanowi ważny krok w nauceprawidłowego podciągania.

Nie spodziewaj się dużego zakresu ruchu w tym ćwiczeniu. Jego celem jest zwiększenie kontroli i stabilizacji łopatek.
Możesz eksperymentować z rozstawem rąk na drążku. Dla niektórych szersze ustawienie będzie lepsze.

Sprawdź inne ćwiczenia