Scapular flies with power band

<p>Ćwiczenie angażuje mięśnie pleców, głównie najszerszy grzbietu, a także mięśnie obręczy barkowej i ramion. Wymaga od ćwiczącego odpowiedniej mobilności.</p>

  • W celu utrudnienia możesz użyć dwóch gum power band.
  • W trakcie ćwiczenia unikaj dodawania ruchu kręgosłupa. Praca ma się odbywać w stawach ramiennych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.