Logotyp Respo

Russian twist leg up with mini band

Praca mięśni skośnych oraz prostych brzucha, aktywacja obręczy barkowej oraz nauka otwarcia odcinka piersiowego – to wszystko dzięki prostemu ćwiczeniu. Niestety, prostemu tylko pozornie.

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha. Postaraj się zachować wklęsły tułów, przyciągając pępek do kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
Sprawdź inne ćwiczenia
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.