Logotyp Respo

Russian twist leg up with mini band

Praca mięśni skośnych oraz prostych brzucha, aktywacja obręczy barkowej oraz nauka otwarcia odcinka piersiowego – to wszystko dzięki prostemu ćwiczeniu. Niestety, prostemu tylko pozornie.

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha. Postaraj się zachować wklęsły tułów, przyciągając pępek do kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
Sprawdź inne ćwiczenia
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.