Logotyp Respo

Rozpiętki

  • Nie przesadzaj w tym ćwiczeniu z obciążeniem. Skup się na jakości ruchu i kontroli tempa.
  • Schodząc, unikaj pogłębiania ruchu przez wyprost kręgosłupa. Praca ma się odbywać w stawach ramiennych.
Sprawdź inne ćwiczenia
Alternating Staggered Push-Up
Alternating Staggered Push-Up
Incline Bench Chest Fly
Incline Bench Chest Fly
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Dumbbell Chest Pullover
Dumbbell Chest Pullover
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Fingertip Push-Up
Fingertip Push-Up

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.