Rozpiętki


  • Nie przesadzaj w tym ćwiczeniu z obciążeniem. Skup się na jakości ruchu i kontroli tempa.
  • Schodząc, unikaj pogłębiania ruchu przez wyprost kręgosłupa. Praca ma się odbywać w stawach ramiennych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.