Row with mini band

<p>Popularne wiosłowanie to świetne ćwiczenie na wzmocnienie mięśnie pleców oraz zbudowanie silnych barków i ramion.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie, trzymając dodatkowe obciążenie, np. hantle lub kettlebell.
  • W poprawnie przyjętej pozycji wyjściowej będziesz odczuwać rozciąganie na tylnej stronie uda. Jeżeli zamiast tego poczujesz narastający dyskomfort w okolicy kręgosłupa, skoryguj pozycję.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.