Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Usiądź ze zgiętymi kolanami.
- Skrzyżuj ręce na swoich nogach.
- Odwróć się daleko za siebie i sięgnij ręką najdalej jak możesz.
- Cały czas patrz na rękę, która jest za Tobą.
- Odłóż rękę na kolano i powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
- Trzymaj proste plecy i napięty brzuch!
