Robaczek

<p><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ćwiczenie pozwalające na wzmocnienie mięśni stabilizujących tułów dziecka oraz popracować nad naprzemiennością ruchu.&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:961,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:1,&quot;10&quot;:1,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}">Ćwiczenie pozwalające na wzmocnienie mięśni stabilizujących tułów dziecka oraz popracować nad naprzemiennością ruchu.</span></p>

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Klęknij na dwóch kolanach i podeprzyj się rękami przed sobą na podłodze.
  • Wyciągnij jedną rękę daleko nad głowę i przeciwną nogę daleko do tyłu.
  • Powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
  • Trzymaj proste plecy, napięty brzuch i utrzymuj głowę w linii z plecami, patrząc w podłogę.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.