Reverse toe tap with mini band

<p>Ćwiczenie to oprócz włączenia do pracy mięśni pośladkowych pomoże budować silne i stabilne kolana.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • Unikaj opuszczania miednicy na bok i jej skręcania. Mocno napnij brzuch i utrzymuj stabilną pozycję.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.